Если в течение целого дня ребёнок слишком шумный и заведённый, попробуйте одну из этих успокаиваю...
Если в течение целого дня ребёнок слишком шумный и заведённый, попробуйте одну из этих успокаивающих игр, которые помогают замедлиться и расслабиться (подойдут для детей дошкольного и младшего школьного возраста):
«День/Ночь»
Скажите: «День!» По вашей команде ребёнок может начать бегать, баловаться, шуметь и так далее.
Затем скажите: «Ночь!» Теперь нужно срочно лечь или сесть, изображая спящего человека.
В чём секрет: когда ребёнок достаточно увлечётся игрой, удлиняйте «ночной» промежуток времени. Это поможет ребёнку успокоиться без лишних уговариваний.
«Мороженое»
Попросите ребёнка встать прямо и поднять руки над головой. Теперь спросите у него, какое он мороженое — в стаканчике, в вафельном рожке или на палочке? С шоколадом или без? А сладкий сироп там есть? Когда ребёнок вольётся в игру, попросите его представить, что его только что достали из холодильника. Он замороженный и неподвижный, поэтому шевелиться нельзя. Затем мороженое постепенно начнёт таять в тепле. Это значит, что можно опустить руки, расслабить плечи, руки… Всё тело становится таким мягким и расслабленным, что хочется растечься лужицей на полу. Так почему бы это не сделать?
«Повторюшка»
Ребёнку нужно внимательно следить за вашими руками и в точности повторять то, что вы делаете:
• сжимаем кулак;
• поднимаем большой палец вверх;
• вытягиваем указательный палец влево;
• растопыриваем пальцы;
• складываем ладошки лодочкой.
Такая концентрация поможет снизить активность ребёнка.
«Гуляем по небу»
Это необычная и очень красивая игра, которая поможет ребёнку успокоиться после активных игр на улице. Дайте ребёнку маленькое зеркальце. Пусть он развернёт его к небу и держит под глазами. А вы в это время держите ребёнка за руку. Так у ребёнка появится ощущение, что он гуляет прямо по облакам.
«Бутерброд»
Попросите ребёнка уютно улечься на подушку или свёрнутое мягкое одеяло. Скажите ему, что теперь он — кусочек хлеба на тарелке. Теперь можно намазать хлеб маслом (погладить ребёнка, приговаривая что-то ласковое). Затем положите сверху ещё одну подушку или одеяло — это плавленый сыр или кусочек колбасы. Сверху снова намазываем масло (гладим, чуть сильнее надавливая, но по-прежнему аккуратно и мягко). Такие плавные прикосновения помогут ребёнку расслабиться и успокоиться.
«Добрые слова»
Обнимите ребёнка и скажите ему на ушко десять добрых слов. Например: любимый, умный, сильный, смелый, заботливый, внимательный, красивый, добрый, талантливый, послушный. Потом наоборот: пусть ребёнок скажет какие-то добрые слова, обращённые к вам. Эта игра не только сделает вас ближе, но и подкрепит уверенность ребёнка в себе.